やっぱり朝型生活がいい

ここ数日、子どもが風邪を引き
夜も看病していました。
その合間にペンを持っていたのですが、
書き出すとついつい遅くまで書いてしまって、
気づけば数日間寝不足状態です。

寝不足だと日中の動きが鈍くなりますね・・・。
自分でも分かります(笑)

そして、数日だけですが
久しぶりに夜型の生活をしたおかげで、
やっぱり自分には朝型生活が合っていると
改めて思えました。

子どもだけでなく、大人も生活リズムは大事。
よく人から、「そんなに早起きできるなんてすごいね」と
言われたりします。
私も初めから朝が得意だった訳ではなく、
初めは頑張って早起きを続けました。
途中一日起きられない日があっても、
そこで「できなかった～」となるのではなく、
「今日はたまたま、また明日起きよう」と、
とにかく続けてみたのです。

続けるうちに早起きが当たり前という感覚に
なってきて、そうやって習慣になることで
気持ちよりももう先に体が動いてくれるように
なってきました。

何より夜寝る時間を早めたら、
きっと自然に早く目が覚めるようになる
と思います(笑)
これが一番大きいかも。
夜１１時に寝て朝３時起きだと
さすがにきつくて続きませんから。

９時過ぎには寝て３時に起きる。
子どもの具合もよくなってきたし、
これからまた朝の一人時間を満喫します＾＾