日々あれこれ

自分を大事にすること

昨年の春くらいから、月に一度整体に通っています。

以前は肩こりなどよっぽどつらい時にだけ行くという感じだったのですが、年齢的にももうちょっと体のメンテナンスをちゃんとしていこうと思ったからです。

通い始めて1年近く。
今の整体師さんに出会えてよかったな~と本当に感じています。

自分では分からない体のことに気づける

毎月施術をしてもらっていると、先月と今月では体が違うことを指摘されます。

その時によって疲れている場所が違ったり、変なねじれを起こしていたりするんですよね。

きちんと毎回の状態を記録してくださっているので、自分の体の状態を客観的に知ることができるし、体の動かし方、無意識にしている動かし方のクセを改善する方法も教えてもらったりしています。

話をすることで自分のココロの中も分かってくる

普段、職場や友達と体調の話をすることはあっても、ゆっくり時間をかけて体の話題で話を聴いたりしたりする機会がなかった私。

施術してくださっているのが自分より少し年上の女性で安心して話ができるのもあって、体のことから子育てのこと、いろいろなことを話しながら施術してもらいます。

そうすると、普段は自分でも気が付いていなかった正直な自分のココロが表に出てきたりして。
「あ~、私、ほんとはこんな風に考えてたんだな。こうしていきたいんだな」とか、体を整えてもらいながら、ココロまで整えてもらっているようです。

長く続けたいからこそ、体も心も整えておきたい

20代の頃は、仕事から帰ってきて次の日が休みなら徹夜をして昇段試験の課題を書いていたこともありました。
多少無理をしても平気だった20代。

今はあの頃より精神的には安定はしていますが、気持ちと体のバランスをうまく取らないと体の方の調子が狂います。

睡眠も大事。
3年くらい前から、子どもと一緒に9時過ぎには寝るようにしています。
早起きも寒い冬は無理しない範囲で。
絶対に早起きして2時間は自分の勉強しよう!という以前の私の気持ちも、最近は少しゆるく、3日坊主を何度も続ければいいかという感じになりました。

字を書くことも長く続けたいからこそ、必死にやるのではなく、細く長く。
そんな風に思えるようになって、かなり気持ちが楽になりました。

そんな訳で、今年も淡々とマイペースで字を書いていこう。
そして字についての今年の目標もしっかり叶えていこうと思っています。

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日日つーしん